秋の体調管理

 昼間はだいぶ過ごしやすい気候になりましたが、夜はけっこう冷えますね。

 今体調を崩している方がたくさんいます。 

一日の気温差が8度以上あると体に大きな影響を与えるといわれています。

 夏の暑さになれていた体にとって、急な冷え込みは大きな負担になります。 

冷えは血行を悪くし、だるさや疲れ、消化不良などにつながる恐れがあります。 

ちなみに今日（２０１８年9月19日）の大阪の予想最高気温は30℃、予想最低気温は21℃。 

この気温差によるストレスで自律神経のバランスを崩しやすくなり、体のあちこちに痛みを引き起こしやすくなると考えられます。

 天気予報をうまく活用して、体調管理に努めましょう。