３文徳してのんびりスッキリ

【３文徳してのんびりスッキリ】

タイムマネジメントが難しい…

やらなければいけない事は分かっているし、やらないと進まないのは百も承知なんだけれてども。

頭が回らない。

他のことをやってしまう。

後回しにしてしまう、、

そしていつも自己嫌悪私もそうだった。

携帯でゲームをやってしまったり、

部屋の掃除を始めてしまったり、

時計を見れば刻一刻と針が進んでいる。。。

作業が進む事で変化が起こるから抵抗しているんだろうな、、

と分かっているけど。

抵抗で進まない自分が嫌なんだよな。。

そんな時は自分を責めずに思いっきり早起きをしてみよう。

4時起きとか。

もうこの時期の外はまだまだ真っ暗よ。

でもその時間から抵抗を感じてグダグダしても6時くらいになったら抵抗するのにも飽きて「さて、やるか・・」とスイッチが入ってくる。

自分を責めずにグダグダする時間をあえて設けてあげる。

やる気の出ない自分を責めたって何も生まれないしね。

まずはしっかりと満たしてあげる。

時間に余裕があれば瞑想だってできるし、散歩も、料理も義務感からではなく楽しむ気持ちで始められる。

自分を整えるために少しの早起き。

その分、早く眠くなるから気をつけてね、そしてぐっすりと眠れます。

なかなか動けない人はぜひ試してみてね 🎵