出張加圧トレーニング
2018.09.19 06:04
皆さまこんにちは！
Realignでは毎月
加圧トレーニングスタジオ T-STYLE
さんに出張していただき加圧トレーニングを行っております。
加圧トレーニングとは
専用の加圧ベルトを腕の付け根や脚の付け根に装着し、各個人に合った適切な圧をかけた状態で、適度に血流を制限しながら行うトレーニング方法です。
低負荷(最大筋力の20％)の運動でも血流が制限されているため、高負荷(最大筋力の80％)の運動と同等の効果があります。
なおかつ短時間、短期間で効果が現れ、身体への負担が少ないため幅広い年齢層で活用されています。
効果は
☆ダイエット効果
☆血行促進効果
☆回復力アップ効果
☆筋力アップ効果
☆若返り・美肌効果
☆諸症状改善効果
新陳代謝が活発になることにより細胞の回復スピードが上り、冷え性や肩こりなどの血行不良が改善されます。
パーソナルトレーニングですので1人1人にあったレベルで進めていきますので初めての方もご安心して参加ください！
9月空き状況
9月23日
16:30-17:30
17:30-18:30
9月29日
16:30-17:30
17:30-18:30
料金
初回2160円
お問い合わせ、ご予約はメールにて受け付けます。
realignyogastudio@gmail.com