知らなかった！？栄養不足が白髪を引き起こす！

忙しい毎日。

ついつい時間が無くて朝ごはんを抜いて

しまったり、ダイエット中だからと

ご飯を食べなかったりすることないですか？

あとは好きなものばかり食べて栄養が

不足してませんか？

僕もそうだと思いますが食事が欧米化し

動物性のタンパク質や脂質、糖質などの

摂取が増え、逆にミネラル、ビタミン、

食物繊維などの摂取が大幅に減り

髪に行くはずの栄養が少なくなり

髪を黒くするメラニン細胞の活動が

弱まり白髪が増えてしまうのです。

もちろんそれだけが原因ではありませんが

髪に必要な栄養を体に補うこともとても

大切なんです。

本来ならきちんとバランスのとれた食事

が出来るのが1番良い方法なのですが

僕はなかなか仕事柄ご飯を食べる時間も

あまりない生活をしてるのでこれで

補ってます。

2415のスープです。

15種類の栄養素がスープでとれるため

非常に助かってます（笑）

この中には先ほど上げた、

ミネラル、ビタミン、食物繊維も

入ってるので時間が無くてもこれだけは

毎日欠かさず飲むようにしてます。

こちらのブログに他に含まれる栄養素も

書いてますので参考にしてみて下さい。

白髪予防の為にいろんな情報をお伝えさせて

頂きますね。