9月22日 練習会のお知らせ
2018.09.19 14:37
大庭です。
まだ残暑が続いておりますが、だいぶ涼しくなり、幾分走りやすくなったのではないでしょうか?
大分DRCの練習会も少しずつ本格的になっていきますが、次回の練習会についてご案内させていただきます。
日時: 9月22日(土) 15:00~17:00(*今回から時間が早くなってますので、お気をつけ下さい。)
場所: 大分高専第1グラウンド
内容: 「ランニングと持久力について」のお話の後、12分間走
今回は12分間走を行って、現在の皆様の持久力を確認させていただきます。
この12分間走を行うことにより、持久力の指標である最大酸素摂取量を推定できるとともに、フルマラソンのタイムも予想することができます。
まずは、その説明を行わせていただいて、ウオーミングアップをした後、12分間でどのぐらい走れるかを測定いたします。
昨年も実施された方は、その距離と比較できるように昨年の記録も準備しておきます。
参加費用は会員の方が1000円、ビジターの方は2000円頂いています。
ご興味がありましたら、ぜひご参加ください。