9月22日 練習会のお知らせ

大庭です。

まだ残暑が続いておりますが、だいぶ涼しくなり、幾分走りやすくなったのではないでしょうか？

大分ＤＲＣの練習会も少しずつ本格的になっていきますが、次回の練習会についてご案内させていただきます。

日時：　9月22日(土)　15：00～17：00（＊今回から時間が早くなってますので、お気をつけ下さい。）

場所：　大分高専第1グラウンド

内容：　「ランニングと持久力について」のお話の後、12分間走

今回は12分間走を行って、現在の皆様の持久力を確認させていただきます。

この12分間走を行うことにより、持久力の指標である最大酸素摂取量を推定できるとともに、フルマラソンのタイムも予想することができます。

まずは、その説明を行わせていただいて、ウオーミングアップをした後、12分間でどのぐらい走れるかを測定いたします。

昨年も実施された方は、その距離と比較できるように昨年の記録も準備しておきます。

参加費用は会員の方が1000円、ビジターの方は2000円頂いています。

ご興味がありましたら、ぜひご参加ください。