高齢者の筋力づくりのお手伝い

かほく市では「めざせ！いきいき百歳体操」で高齢者の筋力づくりをすすめています。その運動指導を健康運動指導士として携わっています。

各地区で体操を推進してくださる介護予防サポーターの講習会や各地区に定期的にまわり運動指導をさせていただいています。

載せた記事でも紹介されていますが、お会いする毎に益々元気になっている方も多いです。自分がいつまでも元気でいたいと言う気持ちがとても大切だと気づかせてくれます。人が持つ回復力は筋力づくりとも関係かあるように思います。

今後も、地域の方々にいつまでも元気でいられるようお手伝いさせていただきたいです。