11月の営業予定

紅葉も綺麗🍁

少し雪をかぶった山も綺麗🏔

食べ物も美味しい！

良い季節ですね😊

ただ朝晩は冷込みが強くなってきて、

体調管理が難しい時期でもあります。

養生しながら、どうぞご自愛ください🙇‍♀️

今月の養生は、秋の養生と基本的に同じです💡

・ゆっくりと落ち着いて過ごす事を心がけ、

時々深呼吸をして、肺の空気を入れ替え。

乾燥しやすいので、こまめな水分補給や、うがいで喉を潤すこと。

・身体が冷えたら、その日の内にちゃんと温めるようにすること。しっかり湯船に浸かる。首が冷えた時には、シャワーを2〜3分当てて温めるのもおすすめです。

・3首(首、手首、足首)は冷やさないように、特に気をつけること。スカーフを巻いたり、襟のある服にしたり、靴下は長めのものを。

今年も残り2ヶ月😳早いですね。

私は、11月12月は、自分の身体に対して「1年間ありがとう〜😀✨」月間と決めているので、自分でもケアしますが、いつもより受けにも行こうと思っています🎶楽しみ！

11月もよろしくお願い致します😊