骨盤・肩甲骨・体幹リフレッシュヨガ＠鴨居

巡り

巡らせる

重要。

何を？

体を動かせば

エネルギーが流れ、

体も温かくなり、

呼吸、鼓動も変化が出る

最後、

リラックス

シャヴァーサナでゆったり。

心地よく。

帰られる時の笑顔が晴れやかでした。