頑張った後の揺り戻し

こんにちは。

高野直人（こうのなおと）です。

新しいことを始めたり、

新しい環境に移ったりして、

しばらくすると、

やる気が低下したり、

テンションが下がってくる、

時期があります。

いわゆる、

「揺り戻し」というやつですね。

個人差はあると思いますが、

だいたい数週間から、

1、2ヶ月くらい経ったら、

揺り戻しに注意したほうが、

良いかもしれません。

新年に目標を立てて、

頑張ってきた人は、

2月ぐらいになると、

疲れてきたりしますし、

5月病にかかる人というのは、

4月に入社して、

1ヶ月後の5月くらいに、

やる気が低下したり、

疲れを感じ始めたり、

体調を崩したりします。

新しいことを始めたり、

新しい環境に移ることは、

心身にとっては異常なことで、

慣れないことには、

意志力をかなり使いますから、

心身にも負担がかかります。

ですから、

どこかの時点で、

セーブをかける必要があり、

揺り戻しがあることで、

心身のバランスが保てるのです。

なので、

今までできたことが、

急にできなくなっても気にせず、

やる気が起きなかったり、

テンションが上がらなくても、

気にせず、

「今は心と身体を労わる時期なんだ」

と捉えて、

いつもより多めに休んだり、

ちょっとペースを落としてみると、

良いと思います。

そのうちに、

復活すると思います。

揺り戻しは、

誰にでもある、

ごくごく自然な現象ですので、

「動けない自分はダメだ」

などと、

自分を責めたりしないように、

しましょうね。

高野直人

配信停止したい方は、

こちらより解除をお願いします。

https://resast.jp/page/ss/((serial_code))

メールアドレスを変更される方はお手数ですが、

このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。