今日は桑名市長島町のお寺光岳寺で寺ヨガ＆バランスボールエクササイズ！

1レッスン目10:00〜はタイ式ヨガ🧘‍♀️

全身しっかり動かして、カラダをスッキリさせていきます。

2レッスン目は11:10〜ヨガ＆バランスボールエクササイズ

バランスボールに座ることも初めて！という方が2名😊

もちほん弾むことも初めて。

始めはドキドキしながら緊張ぎみだったお顔も弾んでいくことでどんどん笑顔に！

骨盤周りを動かして、筋トレ、簡単なダンス💃

おわったあとは達成感たっぷりです！

「わたし筋トレ好きかも！」といううれしいお言葉もいただきました❤️

気になる方はぜひぜひご参加くださいね！