よく噛む！！！！！

さほど、胃が強くない私。

胃、中医学的には「脾」

日本人は「脾」が弱い人が多い。

ドラッグにいくと、胃薬胃薬胃薬。ガスター、太田胃散、等々。

うなづけます。

漢方の先生には、

「胃が強くないんだから、最初の一口でいいから30回噛みなさい！」と。

食べ物の消化には胃酸と唾液腺が使われますが、唾液腺使ってますか！？

この「唾液腺」、使ってない人が多い。

そうそう、私もです・・・(>_<)

実は、

☆よく噛む→消化しやすい→胃に負担をかけない→栄養もすみずみまで体にいきわたる
→疲れにくくなる

だけでなく、

☆胃に負担をかけない→水分代謝がよくなる→むくみがとれる

つまり、むくみにもいいんですよ～(^^)/

最初の一口30回！
一緒にがんばりましょ～