＊高血圧になりやすい人の特徴＊

① BMI25以上の過体重（肥満）：体格指数BMIは、体重(kg)を身長（m）で２回割って求めます。

② 喫煙者：喫煙後30分で血管が収縮して血圧が10～20mmHg上がります。禁煙しましょう。

③ 運動不足：1週間に2回以上、30分以上の運動をすると血圧は下がります。

④ 塩分摂取：濃い塩味が好きでラーメンのつゆを残さず飲む、何でもお醤油をかける人は要注意です。