あついあつい言いながら
2023.11.02 07:05
11月2日(木)瀬戸でピアノヨガでした
始まる前のRさん
「ああ腰が痛い〜」
心の声ダダ漏れ笑
というわけで予定していた内容を始める前の
ほぐし動作を増やしました
足指ほぐし
足首回し
足裏たたき
どれも腰回りのほぐしにつながる
大切な動き
足裏たたきは
どれくらいやればいいの？
と聞かれ50回くらいづつかなと答えましたが
ほんとは回数なんて何回でもよくて笑
回数で計るよりも
体の感覚を
頼りにするのがいい♡
「ああなんか
ポカポカしてきたな♡」
って感じるくらい
やれたら最高！
上半期から
リニューアルした下半期の内容
我ながらほんとよくて！
●しっかり体があったまる
●股関節回りよ〜く動かせて骨盤が整う
●骨盤が整うから立ち姿勢が安定する
立ち姿・座り姿が美しくなる
参加者の皆さまからは実際に
●足がよく動くようになった！
●しっかり歩けるようになったよ！
●体幹がしっかりしてきた
というお声を頂いています
そうなの！
継続は力なり♡
みんなに伝わってて嬉しい♡
体に関する声だけでなく
ピアノヨガに参加すると
●幸せな気持ちになる
●心がとてもリラックスできる
●余分な力が抜けで脱力できてほんと好き
心に関するお声もたくさん頂いています
次回の
瀬戸は
11/16です
その前に
名古屋ピアノヨガも
あります、11/9！
初回体験
初心者さま
歓迎です
お気軽にご参加下さい
こちらのサイトよりお申し込み頂けます♡