KDM yogaスクール

いつまでも、健康で美しく若々しい身体をめざして。

【講師】

久保 毬子（くぼ まりこ）

【久保毬子先生からのメッセージ】

　身体をほぐすことで、柔軟になり、リンパや血液の流れも良くなります。身体のすみずみまで活性化させていきましょう。

　身体がかたくても大丈夫です。あなたのペースで続けてみてください。生活にヨガを取り入れれば、はつらつとした毎日が過ごせますよ。あなたの笑顔のお手伝いをいたします。

【プロフィール】

ヨガ歴３４年。国際ヨガ協会トレーナー。介護支援専門員（ケアマネジャー）。

KDM yogaスクールの講師としては、今年で１３年め。

【レッスン内容】

　忙しい日常から離れ、自分自身を見つめ直す時間を持ちませんか。

　こちらのヨガでは、ご自分の心や身体と対話しながら、ゆったりと過ごしていただきます。呼吸法や瞑想で、日常生活の疲れやストレスを取り除き、心身をリラックスさせていきます。そして、身体のほぐしやヨガのポーズで、″ 身体のサビ ” を取り、若返りをめざします。また、耐久力をつけ、筋力も鍛えていきます。柔軟な身体をつくり、イキイキとした生活を送っていただけるようサポートしていきます。

　少人数クラスで一人ひとりを丁寧に指導しています。年齢や体力に関係なく、無理なく続けられます。男女不問。

【生徒さんの声】

◆「さまざまなメニューでレッスンしてくださるので、毎回新鮮な気持ちで学べ、１０年以上もヨガを続けることができています。先生は、生徒一人ひとりの身体を熟知しておられるので、自分に必要なほぐしやポーズが学べるのが嬉しいところです。凝り固まっていた身体も、レッスン後には、かなりほぐれて、楽になります。

　先生はとても愛情深い方で、親身になって何でも相談に乗ってくださいます。また、クラスも和気あいあいとしていて、心からリラックスできる雰囲気です。

　私は身体がかたく、運動も得意ではありませんが、ヨガのお陰で、身軽に動くことができ、はつらつと健康に過ごせています。若々しさもキープできているように思うので、これからも続けていきたいと思います。」

【費用】

入会金　2,000円

月謝　　火曜日クラス・・・4,000円

　　　　土曜日クラス・・・2,000円

【曜日・時間】

＜火曜日クラス＞　毎週（火）午後  2：00～  3：30

＜土曜日クラス＞月２回（土）午前10：00～11：30

※最初に、どちらのクラスに参加されるかを決めてください。

※やむを得ず欠席される場合は、もう一方のクラスに振り替えとして参加することができます。

※火曜日クラスは、原則として毎週参加となっていますが、毎月２回しか参加できない方のための月２回コースもありますので、ご相談ください。入会時にコースを決めていただきます。

※火曜日と土曜日を組み合わせながら毎週来ていただくスタイルも可能ですので、ご相談ください。

【備考】

●大きめのバスタオル、ヨガマット（お持ちの場合）、手ぬぐいまたはタオル持参。

●動きやすい服装で。

●無料体験実施中！（要予約）

●ご入会を希望される場合は、まずは、お電話かメール、または当ホームページの「お問い合わせ」からお申し込みください。

Tel （０８２）４２２－２２５４ または （０８２）４３４－００３７

E-mail   kdmgroup@hi.enjoy.ne.jp