9/26期間限定ヨガクラス！

ナマステ。

サマヨガ のＭikariです。

9月26日(水)限定で

たまき先生に、特別クラスを開催していただきます♡

たまき先生は、私が信頼する大切なヨガ仲間の1人です^ ^

ヨガインストラクター   TAMAKI

◼︎資格◼︎

・Laxmi YOGA TTC専科修了

・ヴンヤサフローヨガTT修了

・骨盤ヨガTT修了

・陰ヨガTT修了

・筋調整ヨガTT修了

・ヨガニードセラピストTT修了

・JAMHA認定ハーバルセラピスト取得

◼︎Tamaki先生からひとこと◼︎

ヨガを通して自分を大切にする時間を一緒に作りましょう。

◉Ｍikariから一言

ほんわかと、とっても穏やかなタマキさん。やわらかい癒しボイスで、きっとみなさんをリラックスへと導いてくれます^ ^

ハーブや美容のことも、とっても詳しいので、ご興味あるかた是非会いにきてください♡

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9/26(水)   Tamaki担当クラス

10:00〜 リラックスヨガ 

19:00〜 リラックスヨガ 

20:30〜 ヨガニドラ   ※残席僅か

・全クラス体験不可クラスとなります。

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※26日の10時クラスのみ、予約、キャンセル受付を前日の21時までにさせていただきます。

２クラスとも動きが少ないので、連続受講もできます。

【クラス紹介】

■リラックスヨガ  ※ピッタおすすめ🔥

リラックスを目的とした内容です。

主に座りながら、寝ながら中心のアーサナ（ポーズ）で、無理のないゆったりとした時間を過ごしていきます。

■ヨガニドラ     ※ピッタおすすめ🔥

仰向けになりリラックスしたまま行う、瞑想法の１つです。

外に向かう意識を内部に向け、マインドに働きをかけていきます。

ただ「寝ているだけ」の状態にみえるかもしれませんが、ヨガニドラにはこんな効果があると言われています。

・不眠症の緩和、予防

・ストレス解消

・脳の一部である、視床下部の運動になるので、自律神経が強くなる

・チッタの浄化

・サマディの準備

などなど

なかなか疲れがとれないかたや、リラックスするのが苦手というかたは、是非ご参加ください（＾＾）

過去の経験で抱えたトラウマや恐怖心、好き嫌い、といった在的部分に溜まった感情を浄化していきます。

Ｍikari