頭の中を整理するには付箋と習ったけれど

 いくつかの課題があり、カフェで頭の中を書き出してみる。

基本は白紙のノート

罫線もないのを横に使うのが、かあさん流

色んな色で頭の中を書き出してみる

テーマは真ん中に書いておくんです。

思いつくままに言葉の羅列

私のコーチは付箋がいいと言うのだけれど、意外に付箋は使わないかあさん。

あちゃこちゃに吹き出しとか書きながら、殴り書き。

後で読めるか不安になりながらとりあえず書く✏️書く✏️書く✏️書く✏️。

そうして、全体を眺がめる。

あらら

思いついたこととテーマが結びつかなかった。

話の流れが全く噛み合わない❗️

大事なことだと思ったんだけどなあ？

テーマの土台部分なのかも知れないな。

表に出てこない仕掛けみたいな部分

実はここ

結構大切だったりすることもあるかもと、いいわけ的に思うことにする。

使えないかも。😵💦😵💦😵💦

ワークショップ形式の研修内容と

現場を結びつけられるかな？

もう一度、練り直しだね。

アドラー心理学×コーチング×○○○

×  🔺🔺🔺🔺

複雑になったなあ。

結末がわからないよと呟いたが

とりあえず

ここが出発点

捨てずにとっておく

だからノートが便利なんだなあ

なくすんですよ

落ちちゃったりするの付箋だと

なんだけど、と思いつつ

本を引っ張り出す。

【フセンで考えるとうまくいく】

頭と心が忙しい人のための自分整理術

平本あきお著           現代書林   

スクールのワークでも、大阪のコーチ養成講座でも、何回も何回もやっているのに、

なぜか、昔から染み付いているやり方に戻るかあさんでした。

たまには、フセンでやりますか？

頭の中にあるツールが沢山ありすぎて

ううん？

本当にそうかなあ？

これも書き出したくなりました。

まずは全部書いてみよう❗️

これで、1️⃣テーマにならないかなあと

また違うことを考え始めている

フセンを使って問題解決

頭と心をスッキリ

本当の自分の想いを知る

周りの人を味方につける

自分らしいやり方を探す

心のブレーキを外す

いろいろやったんでした。

😔💡😔💡😔💡😔💡😔💡😔💡

忙しいと呟きがちな方に

タイムマネジメント

これよくやってました。

意外にこれは得意かも

３週間後の死  ワークとか

歩く、貼る、位置を変える、歩く、

俯瞰する何てワークもできるし。

またまた妄想タイムが始まりました。😵💦

やりたいことだらけ

まあ、まずはここからスタート

今日のこの本を読もう‼️

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まだまだやっています。(笑)