少食に出来るだけ栄養を盛り込むコツ　～おにぎり編～

ママ達とお話した中で他に出た「具のアイディア」一例のご紹介
　１．チーズ＋かつお節＋ゆでた小松菜を醤油で焼きおにぎり

　２．サバ缶＋のり細かくしたもの

　３．チャーハンの残りをおにぎりにする。卵巻いてもgood。

　４．ハム＋卵焼きをご飯で挟んで、ライスバーガーに