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| 11月 漢方発想ポイントは『腎』

2023.11.03 02:49

あなたも check!


あなたは、どうですか?


▢ 明るい気持ちになれず憂鬱

▢ トイレが近い

▢ 手足が冷える

▢ 耳鳴りがする

▢ 足腰の関節が痛い

▢ 体がむくむ

▢ 不安な気持ちになることがある



 冬養生ポイントは【腎】 


これから訪れる本格的な冬の時期に出やすい感情は


【恐れ】


腎の働きが低下すると、【気】も下がるといわれています。


つまり、

気分が沈むことで不安感に襲われたり、憂鬱に飲み込まれてしまうことがあるのです。


腎が弱る 3つのない


体を温めない

休息を取らない

リフレッシュしない


で、腎は弱ります。



気をつけたいのが、

腎は、ホルモンや生殖をも司っているという点。


この3つのないを解消しないでいると・・・特に冷えに弱い臓である腎は弱り、この冬の時期にググっと老化が進みます。



例えば、

早期閉経

更年期症状がきつくなる

白髪が増える


腎を元気にする食べ物



おすすめは、い食材。


例えば、

黒ゴマ

黒豆

きくらげ

ひじき

ワカメや昆布などの海藻類


旬だと、

海のカキ


牡蠣は、血を補うといわれているので白髪対策にもピッタリですね。



まとめ



腎をを冷やすと老化につながる。

手足は、温かくてもおへその下が冷たい人は隠れ冷え性です。

一度、チェックしてみてください。


おばあちゃんの知恵袋としても語り継がれている


『首という首を冷やさない』


首というのは、首・手首・足首

レッグウォーマー、ネックウォーマー、冷えとり靴下


先日、スーパーで『こたつのように温かい靴下』なんて商品も店頭に並んでるのを見かけました。試してみたいですね。


健やかな春を迎えるために、しっかりと冬養生をして過ごしたいですね。



では、また!