９月６日のレッスン^^

今年の夏はとにかく暑かっただすね～！！

冷房なしでは過ごせず、ついつい冷たいものを食べたり飲んだり、、

また、湯舟にもなかなか浸かれなかったり、、

そんな夏を過ごした体は、特に下半身が冷えたりむくんだりしがちです。

９月は下半身の血流を良くし、むくみを解消できるストレッチやポーズを中心に動いていきます(^^♪