『笑顔人生が運命を変える』
「あなたが人生で一番笑った瞬間はどんな時？」
ある研究によれば、健康な子供は1日に平均で
約400回笑うが、成人になると笑う回数は15回に
減るそうです。
そういえば最近、お腹を抱えて笑うような
出来事ってあったかな！？
もしないようでしたら、名人古今亭志ん朝の落語を
聴いてみては？
大人になればなるほど、涙を流してお腹が痛くなる
くらい笑い転げることってなくなってきたな。
子どものときのように、たまには腹をかかえて笑って
みたいよな。
人間関係に悩む人が多くいる現代日本、そう思った
方が割と多いかもしれませんね。
日本の古いことわざに、「笑う門には福来たる」と
あるように、笑いは素晴らしいものであるとして
昔から重視されてきました。
そこで、この「笑い」についていろいろ調べて
みると、いろいろ興味深いことがわかりました。
「笑い」とは、楽しかったり、嬉しかったりなどを
表現する感情表出行動の一つです。
日本語でもともと「わらふ」と「ゑむ」と表現上区別
されていましたが、英語では、「laugh」と「smile」。
「あっはっはっはっ」と声を出すのが「laugh」で、
にっこり微笑むのが「smile」。
そもそも私たち人間はなぜ笑うのでしょう？
「笑いの科学」の分野では、例えば以下のように研究
されているようです。
”霊長類、とりわけ人間は、大脳新皮質、特に前頭葉
を働かせて、未経験のことがらであっても、過去の
様々な経験に基づいて推論を行い、未来の予測を
行うが、その予測は、複雑な媒介性のゆえに、常に
外れるリスクを持つ。
だから、現実が予想以下であったときのショックを
和らげるために、ラーフが必要なのだ”
「笑い」がもたらす効果として、ナチュラルキラー
細胞（NK細胞）の活動を活性化させ、免疫力を
強化するといわれています。
また、血糖値や血中コレステロール値を下げ、
心臓発作のリスク低減にもつながるそうです。
興味深いのは、精神面にも深い影響があること。
「フロー理論」の提唱者で、２０世紀を代表する
心理学者の１人であるミハエル・チクセントミハイ
教授。
「フロー理論」は、心的エネルギーが100％
取り組んでいる活動に注がれ、没頭している
状態であり、「よどみなく流れるような」状態（
フロー状態）を表しました。
うつ病の場合、ＤＬＰＦＣの活動が弱り
判断力や意欲が低下しているといわれて
います。
フロー状態では、自分の能力を最大限に発揮
し、難しい課題を困難と感じず、何をすべきか
が明確に分かるそうです。
ハーバード大学のタル・ベン＝シャハー講師は、
「楽しさを感じていることに気づく」ことが
鍵であるといいます。
幸福で成功する人の多くは、常に疑問を持ち、周りの
世界に対する好奇心を持ち続けるという特徴がある。
一方で、雨が降っていると「いやだな」とか「つらいな」
と、外側のことばかりに目を向けて、意味づけをして
しまう人がいます。傘をさせば済むことだけなのに、
ノンフローな心を生み出しています。
人間の脳は、もともと外側のことに目を向けて、
あらゆることに自分勝手な意味づけをしようとする
習性があるそうです。
しかし、外側にばかり意識を向けるのではなく、
内側に関心を持ち、自己の感情に気づく練習
を行うことが大切。
フロー状態であることの価値を認識し、その先に
どんなよいことが待っているかを感じられること
が好循環をもたらすのですね。
「神渡良平 人間学」のゲスト講師、福田純子さん。
”笑顔があれば自分が変わる。
笑顔があれば相手が変わる。
笑顔があれば運命が変わる。”.
この言葉は、笑顔人生の一本道を歩んできた、
福田さんの心の底からの実感だそうです。
素敵ですね。。