目は温めるより冷やしますよ〜

こんにちは

今日も暑いですね

半袖でちょうどいいくらいです

三連休のナカビで街中も混んでます

11月のというのに日差しが強くてサングラスが手放せません。

紫外線で目が疲れるので、なるべく外ではかけるようにしています。

さて質問です。

目が疲れたなぁと思う時、温めますか？それとも冷やしますか？

ホットアイマスクなるものが市販されていますので、温めるという方が多いかもしれません。

温めて血流を促して疲れを軽減するという、効果がありそうですが、実は充血している時は逆効果です。

炎症があるときも同様で、温めることで症状が悪化することすらあります。

私は基本的に冷やします。

あまり温めることはしません。

なぜなら、冷やした方が血流が回復するのが早いからです。

人間の身体は、暑さよりも寒さに対して敏感に働くようにできています。

冷やすとすぐさま血管が収縮し、一時的に血流が落ちます。

そして冷やすのをやめると、血管が元に戻って血流が一気に回復します。

コレを何回か繰り返すのです。

私が使うのはコレ。保冷剤です。

片目に一つずつ乗せます。

直接は冷たすぎますので、ハンカチくらいの厚みの布でくるんだ方がいいですね。

冷やすのは5〜10分くらい。

気持ちのいい範囲で収めてくださいね。

そしてポイントは冷やしながら眼球をクルクル動かすこと。

ずっとじゃなくていいです。眼球の保冷剤側だけが冷えるので、できるだけ満遍なく冷やしたくて。

流石に裏側は無理ですが。

眼球の運動にもなって一石二鳥ですよ❣️

この方法で、あっという間に疲れ目も改善しますし、大抵のクマも取れます。

お風呂で流水で冷やすというのもよくやります。

水道水を目に入れてはいけない、という説があるようですが、実家の父もそのように目を冷やしていました。

外の仕事でしたので目を洗うためでもありましたが、目は温めるより冷やした方がイイ、というのは父から教えられたものです。

父も75才で亡くなるまで、裸眼で老眼鏡も使っていませんでした。

一応実証済み、なのかな笑

そしてもう一つ、

私がホットアイマスクを使わない理由。

それは使った後、目の周りが乾燥するから。

口にするマスクと一緒で、不織布でできているものが多いですから、肌の油分を奪い去ってしまう気がします。

アイマスクしてたら、目の周りのシワが増えるなんて嫌ですもの。

だから、どうしても温めたい時はホットタオルです。

でもやっぱり、お湯なので油分は取られます。

その時はいつもよりも、アイクリームは多めに塗ったほうが良さそうです。

ちなみに私は目薬も使いません。

口の方に流れてきて、マズイ味がするから‼️

そして、目薬を使うと涙が減ってしまうのが嫌なので。

自前の涙が目薬です。

タダですし副作用もありません❣️

リンパの流れを良くするのも、とても大切です。

先日いらしたお客様も、トリートメントが終わると

「目がすごく良く見える‼️」とびっくりされてました。

目の周囲の流れを良くすれば、水晶体を調節する筋肉もしなやかになりそうです。

目の周りのドレナージュもありますので、よろしければお試しください。

まずはとりあえず、疲れ目は冷やす❗️

眼精疲労が気になる方、是非お試しください。