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腸内細菌を増やす。腸内細菌の働き

2018.09.22 09:00

すべての病気は腸で始まる



紀元前から、言われています



今、腸活とか



腸の状況を整えましょう!



など、言われています





まず、

そもそも腸内細菌って何?



腸内細菌の働きとは?




病原体の侵入を防ぎ排除するもの




食物繊維を消化する




ビタミンB2,B6,B12,K

葉酸、パントテン酸、ビオチンを生成する



ドーパミン、セロトニンなどを生成する





そして、一番大事なことは





『免疫力の70%』をしめているのです





なので、腸内細菌って本当に大事。





腸内細菌は

三歳までに、どれだけの菌と触れてきたか



これが大事です。




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