ディオクリニック2回目

さて11/3はディオクリニック2回目です✨

この日は直流EMSをする日です！

直流EMSは筋肉の奥深くまで電気を流して

筋肉を動かしてくれる機械ですな！

まず最初に体重測定！

58.3kgでした！

1週間で1.4kg減ってました✨

食欲が薬で抑えられてたので

自分なりに食事気をつけられたのでその結果かな🙃

えっへん！笑

食欲さえなければ私は太らないんよ！ってみんなそうか😅

その次に医師の先生が来て

薬の相談( ∵)(∵ )

下痢が酷いです😢って話をしたら

浮腫が気にならなければ飲むのを辞めてもいいけど

どうしましょう？と言われたので

私はむくみ気になります😣とわがままを言うと

では整腸剤を出しますから様子見ましょう☺️

と快く言ってくださいました☺️

それにしても先生、目がキリッとしてて

めちゃくちゃ細くてハキハキしててカッコイイんだよなぁ✨

いつも高そうなアクセサリー付けてて素敵😍笑

今回からメトホルミンという薬が追加に。

これも食欲を抑えたり、糖を貯めないようにしてくれたり、とダイエット効果があるらしい。

その次は食事指導🍚

体重の減り方を見て

栄養士の方に良いペースですね、食事も頑張ってくれたんですね！と言われました🤣

よかったー！！

1週間毎日の食事を記録していたので発表。

指導員の方は全部ふむふむと聞きながらパソコンにメモ！

すごい！全部書くんだ？！と思いました🤣

そして、重要なタンパク質が足りてない部分の補い方や

取りすぎた日があっても次の日調整したり、

1日で考えずに1週間で考えると良い等

色んなことを教えてもらいました😊

私、丸亀製麺のうどんが大好きでうどんが食べたいです😭

って相談したら

OKです！でも。うどんだとタンパク質がとれないので卵を追加したり、肉を追加したりしてみてください😊とのこと。

え？うどん食べていいの？週何回までです？

と私は質問🤣

うーん、2回くらいかな？

ですって🤣

やったー🤣🤣

今度うどん食べに行こう🎶

そんな感じで好きなものを食べてもいいけど

タンパク質に気をつける、糖質を取りすぎたら

次の日減らしてみるなど調節する。

という感じですね✨

でも毎日ラーメンとか食べるわけもいかないし

なかなか難しいのです😣

めちゃくちゃ辛い訳では無いから頑張ります！

その後は、直流EMS！

私は下半身の筋肉が少なめなので

下半身をやってもらうことに✨

ふくらはぎ、太もも、おしりの下？

パッドを張りつけて電気を流します！

だんだん強くしてみるので

30分間ギリギリ耐えられそうだな？

って思う強さにしましょう！

とスタッフさんに言われたものの😅

、、、分からん🤣🤣

まぁ感覚でいけそうだな？ってところにしましたが

5分くらい？してから右のふくらはぎだけ

痛すぎてスタッフさんを呼んで(ボタンで呼べます)

右のふくらはぎだけ痛いです！助けて！って言いました🤣

すぐ来てくれた良かった🤣

痛くは無いけど

筋肉がずっと動かされてるので嫌な感じだし

30分間だし、普通に嫌です😅

運動しないで寝てるだけで筋肉つくんだもん。

このくらい我慢しなきゃな😣っていう

強い意志で望めば大丈夫だと思います🤣

終わるとプロテインを持ってきてくれて

これを飲んでねって言われて

着替えたら終了‼️

お疲れ様でした✨

私は術後〜ふくらはぎだけ筋肉痛になりました。

太ももとかおしりは筋肉痛がほとんどなかったから

もう少し強くても良かったのかな？なんて。

今度やる時また聞いてみます✨

ところでメトホルミンのせいなのか？

そして下痢が酷くて😭

さっき柔軟体操していたら勝手に💩がおしりから垂れてしまいました😨😨😨⚠️⚠️⚠️⚠️

怖いよ〜こんなことある？

怖いのでナプキンをおしりのところに貼り付けて寝ます、、、怖すぎ😱