38期（4年生）練習

11/5(日)＠七小

11月に入っても日差しは強くまだまだ暑い。

けど、この３連休の間天気に恵まれ充実した時間を過ごせたのは良かったね。

今日は昨日の課題を基に、各練習の中で一回一回止めながら動き方・考え方をコーチから教わったね。その後の紅白戦ではチャレンジもみられました。

これからは、プレスをアップグレードし、攻めの選択肢を増やしていくよ。その為にも、一回一回の練習・試合を更に集中して取り組み、そして毎回必ずチャレンジすること。頑張るぞ！

今日もやりましたが、練習後のストレッチもこれからルーティンにします。メニューも二人でやるのも良いけど、一人一人でやれるものを考えました。そしてストレッチの前に有酸素運動入れた方が良いとあるので、”軽いジョグ＋ストレッチ”　を練習・試合後必ず取り組みましょう。

高学年にもなると体が出来てきて運動量もプレーの激しさも増してきます。しっかり練習して、しっかりケアしていきましょう。