不調の時は自己中心的でOK

こんにちは。

高野直人（こうのなおと）です。

人間関係は、

幸福を左右する大きな要素だ、

と言われます。

良い人間関係に、

恵まれている人ほど、

幸せを実感している比率が高い、

という調査は有名ですね。

良い人間関係を維持するには、

相手の立場に立って考え、

感じの良い振る舞いを、

心がけることが大切、

などと言われますが、

余裕がある時には、

それができても、

疲れている時や、

体調が優れない時には、

誰しもが、

自己中心的になりがちです。

疲労時や不調時には、

「自己保全」といって、

自分を守る機能が働くため、

人は無意識に、

自分のことを第一優先に、

考えます。

それは悪いことではなく、

自然な反応であり、

生き延びていくために、

必要な反応です。

むしろ、

正常なパフォーマンスを、

回復するためには、

自己中心的になって、

自分を労った方が良いのです。

疲れている時や、

体調が優れない時は、

「他人のことを、

　考えられなくなるのが普通」

と考えて、

毎日きちんと睡眠をとってから、

人に会うとか、

疲れている時は、

コミュニケーションを最小限にして、

休むことを優先するなど、

トラブルが起こらないように、

うまく調整できると良いですね。

疲れている時や、

体調が優れない時は、

自分中心に考えて、

心身を労ってくださいね。

高野直人