食べすぎではないでしょうか

体重過多、肥満でお悩みの人は、多いと思います。脳を魅了する食べ物で、多く摂りすぎると肥満につながるものがとてもたくさんあるからです。

まず、食べている量を気にしてみましょう。これだけで、かなり変わります。もちろん、過多になっているボリュームだけ、減らせばよいのです。それができたら、次は何を食べるかです。追加で、食事のタイミングも意識できるとよりよいです。

もしかして、食べすぎではないですか？