微々たる大きな違い

夕方、例えば１８時くらいから寝るまでのあいだ、スマホ、テレビなどのデジタル機器から距離を置いたときと、寝る直前まで触れていたときの差は、朝目覚めたときにわかります。離れていたときの目覚めの爽快感は、普段デジタル機器にまみれていればいるほど、素晴らしいものがあります。しかしそれを意識して感じようとしないと、そんなに違うの？と思ってしまいます。朝日を浴び、食事をすると、体がリセットして起きてしまうのもあります。

立ち止まって、１日でよいからやってみるとよいでしょう。