よく噛んで食べる人は、美しい

おはようございます。

怒涛の4連休でした。

(市内の小中学校は、だいたいそうだったみたいです)

なんやかんや疲れたけど、ママ友とおしゃべりしたり、ふだん会話の少ない長男と話せたりして、よかったです。

(家で仕事してると、人としゃべらないから社会不適合を感じます。笑)

最近気をつけてることがあって、

よく噛んで食べること

意識しています。

大人になってからすごく早食いで、エステティシャンも看護師も、サービス業の宿命なのか、早食いが身についてました。

所作を美しく

わたし実は、よく知らない人と食事をするのが苦手で、自分のも他人のも、食べ方が気になるからなんです。

早食いは、たぶん美しくないです。

ゆっくり食べるほうが、きれいに見えると思うんですよね。そうすると、おのずと噛む回数が増えます。

胃腸の負担が軽減できる

たくさん噛んであげると消化がスムーズで、胃腸の負担も軽減できます。消化に限らずだけど、一生使う体の機能だから、大事に使っていきたいです。

小顔効果もあるかも！？

顎まわりをたくさん動かせば、理論的には小顔効果もあるかと。

ちなみに、うちの夫は、噛むことを意識してたら1週間で2kg痩せたらしいです。

減量したい人にもおすすめですね。

よく噛んで、美しい自分になりたいです。