こんなにも

お久しぶりになってしまいました

とてもとても忙しい毎日で

それはもうこんなにも悪い事続きで

呪われているのではないか？くらいの

暗黒の日々でした、、、😢

そんな中でも楽しい事はありまして

最初の写真は、女性ホルモンバランスプランナー協会の勉強会に参加してきた時のものです。

今回のテーマは更年期について

どのような症状がでて、どういった治療法があり、私たちにできることは何だろうか？というお話を聞いてきました。

人によって症状は様々ですし、辛い症状がある方もいれば、あまりなんていうこともなくという方もいらっしゃるんです。

更年期をどう上手く乗り切るか！

更年期を幸年期にするか！

というのは、若いうちからの生活習慣も大切になってきます。

自分自身、若い時に更年期の事なんて考えたこともなかったですし、関係ないくらいに思っていましたが、こうして勉強してみると後悔の念が。

不規則な生活をしてきたことの後悔です。

女性ホルモンについての勉強を始めてから、なるべくいい生活習慣を！と心がけるようにしています。

いい睡眠を

バランスよい食事

適度な運動

など

ちょっとしたことで良いのです

できる範囲で♪

先日、やっと！

ディズニーシーへ行ってきました♡

ハロウィンはシーへ

クリスマスはランドへ

毎年行く事にしています♪

たくさん笑ってきました🤣

ストレス発散！！！

趣味のサックスも頑張ってます♪

今月から、レッスンにも通い始めました！

何年ぶり？？？

今、レッスンして下さっている先生は

27歳！藝大卒！イケてるメンズ！

そして、とっても優しくて楽しいレッスンをしてくれます。

若くてイケメンだからレッスン通う事を決めたのではなく、彼の奏でる音が本当に素晴らしすぎて、音色に惹かれました♡

CDも購入して、毎日聴いてます♪

こんな音色で吹けるようになりますようにと思いながら♪

長くなりましたが

空気は秋めいてきました

もうインフルエンザにかかるかたも出てきています

学級閉鎖しているところもあるようです！

どうぞ、風邪などひかれませんよう

私も体調管理に気をつけていきたいと思います♪