ヨガと普段の動き方を繋げる大切さ

このスタジオは上にも鏡があるのでわかりやすい（＾＾

ヨガのポーズをキレイに、かっこよくしたい！

これも楽しくなるし、大切♪

でも、私は、ヨガで体のしくみ、動かし方をちょっとでも知ることで、日常生活の体の使い方につなげていただけたらな～という思いがあります（＾＾

どのクラスでも私がよく口にする

「膝の向き」前も一度投稿しましたが、⇩でわかりやすくしてみました！

これは、他の運動、歩いている時も同じです！！

ぜひ、「膝の向きをしっかりつま先の方向へ向ける」

意識してみてくださいね♪

☆☆☆☆☆　☆☆☆☆☆　　なぜ必要なの⁇☆☆☆☆☆　☆☆☆☆☆　☆☆☆☆☆

◎外側荷重を防げる

◎内側（内もも）を使えるようになることで、体重をしっかり体の真ん中にのせやすい

　⇨体への負担が軽減

◎左右の骨盤にしっかり体重を乗せれる（骨盤の安定）

などなどです！

☆☆☆☆☆　☆☆☆☆☆　☆☆☆☆☆　☆☆☆☆☆　☆☆☆☆☆　☆☆☆☆☆

こんな風にヨガには生活のヒントがたくさんあります♪♪

セルコホームでのアットホームヨガ、出張ヨガ、企業ヨガなど受け付けております！

体を改善したい、リラックスしたい！

どんな目的でもOKです！気になる～という方！ぜひぜひお気軽にお問合せくださいね（＾＾