短距離の走り方

おげんきさまです！！どうも山口です！今日は、各所筋肉痛が抜けきってなかった為、ジムでのトレーニングは控えて、有酸素運動と軽めの負荷で筋トレをすることにしました。気温も良い感じだったので、30分間のランニングの後、ストレッチをして呼吸を整えると、これまた良い感じにアップが終わったような感覚になりました。高校の運動部時代を思い出し、100メートル全力疾走をしてみたくなったのは自然な流れでした。そしていざ、ダッシュをしてみることに！！ヨーイドンで走り始めた瞬間に、「あれ？」「どうやって足はこびするんだっけ？」ただ走ればいいだけのはずなのに、なぜか思うように足が動いてくれない。日々の筋トレのせいにしたくはないのですが、なんとなく体が硬くなってしまったように感じました。ジムでもランニングマシーンを使ってジョギングをしていたのですが、全力疾走はここ最近やっていなかったので、全くと言っていいほど走れなくなってました（；・д・）取り敢えずフットワークの軽さを取り戻したいと思ったので、膝抱え込み飛びなどのジャンプメニューを軽くやって今日のトレーニング終了。高校時代、陸上部とほぼ同じくらいの走りが出来ていただけにショックが大きかった出来事です...(((；´ω｀)ｽｽｽ