筋トレときどきアルコール

お元気様です！！日々天候に恵まれ、昼間は暖かく、夜は若干の寒さを感じる毎日ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。夜がとても過ごしやすい為、トレーニングにも身が入るというものですが、それに伴い食欲も増してしまうのが秋の魔力の一つ。今日は久しぶりに夕食でご飯をおかわりしてしまいました(;´∀｀)トレーニング施設では、いつも有酸素運動をする際、水を飲みながら取り組むのですが、今日は持参するのを忘れてしまい、水抜きでいつものメニューを消化しました。途中から、施設に備え付けの飲料水を飲みに行こうかと思ったのですが、一々室内シューズを脱ぐのが億劫で、飲まずにトレーニングを続けました。（水抜きのトレーニングは、高校時代の運動部の練習を思い出しますね・・・）いつもは、喉を乾かさないようにしながらの有酸素運動なのですが、今日はカラカラの状態でトレーニングを終え施設から帰宅。乾いた夜風が、余計に喉を乾かします。そして、自宅に到着し、冷蔵庫を開けるとそこにはなんと、夏に飲み忘れていた缶ビールがコロコロと目の前に転がってくるではありませんか('Д')この誘惑には、流石に勝てませんでした。トレーニングをするようになってからは、毎日飲んでいたお酒を、アルコールが筋肉と相性が悪いため（アルコールは筋肉を分解する作用がある）、控えるようにしていた私。特に、施設で筋トレをした日は飲まないようにしていたのですが、今日はもう理性が働きませんでした。「プシュ！！」今までで一番心地の良い音でした。持っている中で一番いいグラスにゆっくりと注ぎ、きれいに泡立たせ、一気に飲み干しました！！「ぷっっっっはー！！！！」お酒が、喉から食道を通り、胃に到達したとき「ご無沙汰しております！」と、身体が喜んでビールに挨拶をしたように感じられました。やはり、我慢は最高のスパイスですね！そして、運動していい汗を流して、たまに飲むお酒、最高です！！これからも、筋トレとお酒とうまく付き合っていこうと思う今日この頃です(^^♪詳細はコチラ