フユハナベダロ・アキモナベダヨ

お元気様です！！金曜日と土曜日の仕事を終え、やっとストレス解消のトレーニングができた山口です！仕事で溜まったストレスからくるエネルギーを筋トレで一気に発散させると、本当にすっきりしますね(^_-)-☆さらに鍛えられて、健康にもいいという、トレーニングは自分にとってメリットしかないものです(^^♪出来れば人生最後の日まで続けていたいって思ってます！そして、トレーニング後はしっかりと食事！この時期、何を食べても美味しいのでついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょか。自分もその一人ですが、美味いものに罪はないですから、我慢するより食べましょう！食べて身についたエネルギーをちゃんと消費すれば、太ったり疲れが溜まったりということに繋がらなくなるはず！・・・と信じてます(;´∀｀)さて、この時期食べて美味しい物といえば、旬のもので「松茸」や、あと「ウナギ」もこの時期だそうですね！冬眠前のこの時が一番ウナギが美味しいとか！まぁ、そういった高級食材は昔から食べる機会がなかったので、舌が、胃が受け付けないという現象になりかねないので、ここは代表的な庶民の味である「ナベ」を個人的には推したいですね。味付けの好みは人それぞれですが、自分は味噌味のナベが好きですね(*^^)v少し辛みがあるものが好ましく、具は主に野菜中心！白菜とネギは欠かせませんね！！メインは肉でもよいのですが、本日は餃子を入れてみました！！モッチリとした食感に絡む味噌味が一層餃子の美味さを引き立てますね！！

ナベでしっかりとエネルギー補給をして、また明日からのトレーニングに励んでいこうと思う今日この頃です！　　（明日は軽めの有酸素運動日ですがｗ）