SuppleレポートNo.1

　管理栄養士の関 奈央弥です！

（初めての方は、こちらからどうぞ！）

　先日ファスティングに取り組んでいただいた方のファスティングの様子をどうぞ！

【ねらい】

　ワーキンホリデーでしばらく海外に行かれており、海外生活で増加した体重の減量及び、ファスティングを契機に食生活のリズムを取り戻したいとの依頼でした。

　以前２日間のジュースクレンズに臨んだことがあったようでしたが、ファスティング自体は初体験といった感じでした。

　ねらいを達成するために、断食期３日のファスティングを提案させていただきました！

【ファスティング中の様子】

　初のファスティングでしたが、しっかりと準備期から取り組んでくださったおかげで、断食期も特に辛さもなく、順調に過ごしていただくことが出来ました！

＊ファステイング中はこのように、メールやラインにてサポートをいたしております！

【結果】

ファスティング終了し、『食生活への意識が高まった』という嬉しい感想が！

　食べないことでの体重減少やデトックス効果に加え、『食事を考えるきっかけになる』というのも、ファスティングに取り組むことの良さの一つです。

　そして、普段の食事の内容を少しずつ、楽しみながら変えていくことで、健康づくりやキレイになることにも繋がっていきます。

　健康に、きれいになるためのファスティング興味ある方はぜひご相談ください！　

　プログラムの詳細/申込はこちらよりどうぞ！