プライベートレッスンの中身

- 産前）体の使い方や出産までに整えておきたいこと

- 産後）体の痛み対策骨盤底筋群ケア・おっぱいの上げ方・赤ちゃんの抱っこの仕方

・抱っこ紐・の使い方

- 腰痛・肩こりなど慢性的なお疲れケア（おとなまき＆エクササイズ）

- ボディリメイクエクササイズ（ケア＆体軸ヨガ）

- 更年期対策ケア（自律神経の整え方）

- 妊活ケア（赤ちゃんを迎えるためのまんまる体操）

など、必要に応じてレッスンをいたします。

☆プライベートレッスンには、カウンセリング時間が別に30分ついています。

・はじめての方については場所はこちらで指定させていただくことがあります。

・リピーター（半年以内）の方は１０％の割引をいたします。

- １時間コース ¥15,000（交通費別）２名まで

- ２時間コース ¥20,000（交通費別）３名まで

-自治体もしくはサークル様向け 90分¥15,000〜（交通費別）

- 企業様向けエクササイズ付き講演２時間　¥30,000〜（交通費別）

女性専門です

基本的に公共施設を使います。

場所・時間などは応相談です。

お問い合わせ・ご要望は下記までお願いします。

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