11/4 千葉　冬季練、長期戦

お久しぶりです. 5年の千葉です. 

土曜日の練習は, 

800 : 400*5 r=5'

1500 : 800*3 R=15’ でした.

前回ブログ書いたのを見返したら, 今年の3月でした. その時もたまたま400ビルドだったのでこのメニューと縁があるのかもしれません. 

今回の練習でも5セット目はDNFということでこの半年で成長できてないなと反省してます. いい加減に大塚を脅かしていくポジションにならないと、、

せっかくなので今シーズンの反省を. 

目標 : 800のPB更新, マイル全カレ出場

結果 : PB更新(1’53台出た), マイル標準切れず

反省 : シーズン前半は腸頸靱帯炎との戦いだった. 何をやっても治らずに5ヶ月近く棒に振ってしまいシーズン絶望かと思った. 東北ICもブランクの影響が大きく勝負できなかった. 県選のマイルでは東北選手権, あわよくば全カレの標準切りに向けて士気が高まっていたが叶わなかった. 

シーズン後半は東医体で400, 800のPB更新, 27大戦で800のPB更新と陸上の楽しい部分だけ楽しませてもらった. 何が要因で伸びたかはまだ分かっていないのが正直なところだけどご褒美と思って感謝したい. 

冬季 : 月ジョグ, 火LS, 水ウエイト, 木バスケ等, 金ジョグ, 土中距離, 日レスト　←これで行きます

長くなりましたが今シーズンは夏以降のおかげで陸上を楽しめたし, あと1年頑張る理由ができたので良かったです. 怪我をせず, 気持ちも切らさず, 言い訳もせず, 来年のために淡々と長い冬を越していきたいと思います.

おしまい