あなたは何タイプ？

「ドーシャを知る」

アーユルヴェーダでは自分の体質、性質を知るところから始まります。

ドーシャは3つあって、

·ヴァータ（空、風）

·ピッタ（火、水）

·カファ（水、土）

この3つから心、身体はできていて、

私たちは3つ全てのドーシャを持っています。

その中でも人によって3つのバランスがどの位の割合かで、

性格、体質の特徴がでるんです。

ちなみに最近の私は

カファ5、ピッタ3、ヴァータ2

かな（笑）

毎日同じドーシャバランスではなく、

日々変わります。

年齢、季節、時間、体調など。

アーユルヴェーダではこのドーシャのバランスが取れていると健康が維持され、

過剰になったドーシャが病気や不調を生み出すとされてるんです。

どのドーシャが増えやすいのか？？

それによって体調を崩しやすい傾向も分かって、

自分の体質に合った食べ物、運動、生活習慣を取り入れることで心身ともに健康で、

自然のリズムに沿ってもっと快適に楽に過ごせるはず。

まさに自分だけの、

「オリジナル健康法」😉

人から勧められたり、テレビやネットで話題

になるスーパーフードや運動が必ずしも自分に合ってるとは言えません。

人にはそれぞれの体質があるんだから。

✻それぞれのドーシャ別の特徴も書きたかったけど、長くなったのでまた後日〜

HPのアーユルヴェーダページにもドーシャ別の特徴を簡単に書いてますので見てみてくださいね。

では、今日も一日健やかに♡