𓅝息

⁡高校の時

水泳部だったから？

⁡

なにか一生懸命してる時は

ついつい息を止めてたり

浅くなっていることに

はっと気づいて

⁡

（薄々は感じていたのだけど

25m泳ぐとき、息継ぎしない方が

タイムが上がると言う感じ？で

頑張る時に息止めがち〻〻）

⁡

そりゃー疲れるわー

しんどいわーとなった𓆟

⁡

気がつけば

社内で

たかたか歩いているときにすら

呼吸を止めがち𓂅

⁡

どんだけ？！

⁡

と言うわけで

極力気にかけて

⁡

気づいたら

とにかく大げさなくらい

深く息したり

⁡

吸って吐いてを

心がけているこの頃です༶

⁡

脳にもからだにも

そして

こころにも

⁡

呼吸、ホットひと息

ほんと大事よね𓅫

⁡

⁡

⁡

⢀⢄༶⢄⢀༶⢀⢄༶⢄⢀༶⢄⢀༶⢄⢀༶⢄⢀

⁡

#息　#吐いて吸う　の

順番らしい

⁡

#ゆるくしなやかにいこう

⁡

１週間ぶりの散歩

（ウォーキング中）に

影がおもしろかった図❤︎

⁡

#五感　#五感で感じる 

#五感で楽しむ　#五感で喜ぶ

#つれづれ日和　#遊び心

⁡

#じぶんサイズ　ではじめる　

#ここちよいくらし　

#くらし𝖫𝖠𝖡𝖮. #𝗄𝗎𝖱𝖺𝗌𝗄