ネガティブな感情

「ネガティブ=悪いこと」と思ってしまいがちです

しかしネガティブな感情は誰もが持っているもの。

私も以前は、ネガティブな思いが出てきたら
ポジション思考に変換しようと懸命でした。

でも、無理やり変換しても、根本が変わらないので
意味が無いんですよね(^^;)

大切なのは否定や抑圧ではなく、まずは受け入れることです。

「今、自分はネガティブになっている」ことを認める。

それから、プラスの言葉や感情に置き換えてみましょう❗️

そうすることで、自分を否定することなく
いつの間にかネガティブも平常心で受け止められて
感情の上下が少なくなっていきます✨

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