「HSPだから生きづらい」という勘違い

こんにちは。

高野直人（こうのなおと）です。

「HSPだと生きづらい」

「HSPだからしんどい」

なんてことを言う人がいます。

私自身もHSPであり、

かつては生きづらさを、

強く感じていたので、

そのようなことを、

言いたくなる気持ちは、

とてもよく分かります。

ですが、

今の私はそれほど、

生きづらさを感じていません。

それは、

自分が身を置くべき環境や、

メンタル（考え方や物事の受け止め方）を、

見直してきたからだと思っています。

生きづらさやしんどさの原因は、

HSPであること自体にある、

というよりは、

HSPである自分の、

身の置き所の間違いや、

メンタルの問題に、

起因している場合が多くあります。

HSPの本質は、

「刺激に敏感」

ということですから、

良い刺激を与えれば、

誰よりも心地良くなり、

悪い刺激を与えれば、

誰よりも心地悪くなります。

ですから、

単純に言えば、

自分が身を置く場所が、

良い刺激に満ち溢れていれば、

幸せに生きられ、

悪い刺激に満ち溢れていれば、

不幸になる、

ということになりますね。

私自身、起業して、

自分に合うように、

環境や人間関係を調整した結果、

かなり生きやすくなりました。

もちろん、

環境を良くしようとしても、

100％の環境なんて作れませんし、

人間関係だって、

100%コントロールすることは、

難しいと思います。

誰であっても、

それなりのストレスには、

ぶつかると思います。

ただ、その時に、

そのストレスにうまく、

対処できるかどうかで、

傷つきやすさや、

疲弊する度合いは、

変わってきます。

こちらは、

メンタルの問題ですね。

自分の考え方や、

物事の認識の偏りが、

自分に余計なプレッシャーを与え、

自分を追い詰めていることは、

よくあることです。

そうした部分も見直していくと、

同じ環境にいたとしても、

ストレスやプレッシャーを、

受けにくくなって、

生きやすくなったりします。

自分の外側の環境と、

自分の内側のメンタルと、

双方から見直していけると、

良いと思います。

高野直人