ヨガとピラティス

おはようございます。

最近、ヨガのポーズをカッコよく決めたいからピラティスで体を鍛えたいという方が多いです。

ヨガのポーズのことはあまり詳しくないため、クライアントさんに教えていただきました。

ヨガのポーズで苦手なところとご自身の体の姿勢の問題点が一致していました。

そこでピラティスのエクササイズの動きの中で修正していくことで、ヨガのポーズがバッチリ‼︎

クライアントさんもびっくりしていました。

体や動きの分析はとても大事です。ただポーズやエクササイズができるように、一生懸命やっていくだけでは体に無理がきてしまいます。

なぜできないか⁇問題点を分析していくことでより効果的に行えます。

理学療法士、ピラティスインストラクター

袴田