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臨床心理士  事務所・Cocoro

わかっちゃいるけど、やめられない~ ♪

2023.11.10 13:50


ああ^あ、せっかく今まで我慢していたのに、

食べちゃった!


今日はこれくらいにしようとしてたのに、やっぱ、無理やった~

なんでこうなんやろう!



よし、、明日から・・・ がんばるぞ~


と思っていたのに、だめなことってないでしょうか?

あるあるあるある~


それはね!

顕在意識、自分で考えている脳の部分では、もう食べない~と思っていても

潜在意識、無意識では、そう思っていないということなのです!

ね~


厄介ですよね!


そう。ですから、その潜在意識、無意識にアプローチすることが大切なんです~


自分の一部なのに自分でコントロールできない部分です。

ですから、頭では、ダイエットしないとと思っていても、


お口は、おなかは、

体は、

食欲は、

食べたい!食べよう、食べなくちゃ~?って思ってしまうのですよ*


では、その、頭以外の部分にアプローチする方法は?


どうやって・・・・


1.リラックスすること!

2.心地よくいること!

3.そして、よく言われている、  願いがかなった状態を思い浮かべること~

そう、それはイメージすることなんですが・・・


なんでイメージするといいのか?


それはね~ イメージが、無意識に通じる言語だからなんです!

ことば、ではなく、映像=イメージ 思い描くこと! 妄想?

それが、潜在意識、無意識の共通言語だからなんです!


そうか、そうだったら、思いっきり いい感じ楽しいこと、

願いがかなった状態を 映像化してみましょう~


だから、私たちはアニメーション 漫画、VIDEO  映像が好きなんですね?


でも、急に言われても~ イメージできない!

そんな方は、 ネガティブな部分から 入って行って、

私とご一緒に、

素敵な、楽しい、幸せで、安心安全な部分に

行ってみませんか? 


お試し体験は、こちらまで ~