水分足りてますか？

こんにちは(*^^*)

今日は寒いですね。。。

寒くなるとあまり水分を摂らなくなりませんか？

水分が足りないと、、、

むくみやすくなる。手足が冷える。指先の皮膚が乾燥してくる。

血流や新陳代謝が悪くなりターンオーバーが正常に働かなくなります。

これからの季節、空気が乾燥してきますから湿度の低下によって水分が奪われやすくなります。

肌の乾燥を放っておくと、肌のバリア機能が低下しかゆみにつながります。

肌は表面からだけでなく体の中への水分補給が大切です。

体内の水分量を補えば、血液が循環し、老廃物が排出され新陳代謝が活発になります！

ターンオーバーが正常になれば肌の潤いやバリア機能の維持をしてくれるようになります。

肌の保湿とこまめな水分補給を意識してみてください(*'▽')