Self　control２　ー上手な野菜のとり方ー

〈栄養バランスを整えるカギは『食材の色』にあり〉

「痩せるためにミネラル・ビタミンの野菜は不可欠！」と言っても何をどれくらい食べたらいいの？野菜は種類も多くバランスをとるのが難しい・・
そこで、５色の野菜を意識して食事をすると、野菜をバランス良く上手に取り入れることができます。