なかなか元気にならない時

こんにちは。

高野直人（こうのなおと）です。

人生というのは、

全てが繋がっていて、

どれも疎かにはできないな、

と私はよく思います。

例えば、

仕事で成果を上げようと思ったら、

継続的な努力が必要なわけですが、

そのためには、

身体が健康であり、

メンタルが安定している、

必要があります。

身体が健康であるためには、

良質の睡眠や食事をとったり、

適度な運動をする必要がありますし、

そのためには、

ある程度の健康に関する知識と、

それを実践するための、

時間的・経済的なゆとりが必要です。

また、

メンタルが安定するためには、

人間関係が良好で、

私生活のトラブルが少ないことが、

重要ですが、

自分の関わる人たちの、

メンタルが健全でないと、

諍いやトラブルが起きやすくなって、

振り回されてしまうことがあります。

常に自分のことしか、

考えない人や、

鈍感すぎて、

自分の気分や体調の悪さに、

気づかない人、

周りがどうあっても、

全く気にならない、

という人だったら、

自分のことだけ考えることが、

できるのでしょうけど、

敏感すぎて、

心や身体の不調に、

気づきやすい人や、

周りに気を遣いやすい人や、

周りの影響を受けやすい人は、

心と身体の状態を安定させるために、

私生活や人間関係を安定させることが、

重要になります。

「なかなか頑張れない」

「なかなかやる気が出ない」

「なかなか力を発揮できない」

という時には、

心と身体、環境や人間関係などの、

バランスが崩れていることが多いです。

そういう部分で、

余計なエネルギーを奪われていて、

落ち着けない状態にいるから、

常に心が休まらず、

身体も休められないまま、

疲れが蓄積していくのです。

「自分の人生を、

　今よりもよく変えたい」

と思ったら、

よく変えることに、

継続的にエネルギーを注げるように、

まずは自分を癒して元気にし、

環境や人間関係を少しずつ整えて、

安定した状態を築く必要があります。

自分の心が不安定で、

私生活において、

ある程度の安全に感じられないと、

今よりも明るい未来を模索し、

想像するような意欲は湧きませんし、

それに向けて、

努力をするのも難しいと思います。

物事には順序がありますから、

何を頑張るにも、

頑張れるための前提をきちんと把握して、

整えていく必要がありますね。

高野直人