１１月練習会告知

　寒くなりましたね。体調を崩されておりませんか。この時期は多くの大会にエントリーされていることだと思いますので、日頃から気配りをいたしましょう。走ることにばかり目を向けず、食事への配慮も必要不可欠です。食べている物により身体は作られます。練りに練られたトレーニングメニューがあったにしましても、体調が優れねば本末転倒です。

　私たちには走れぬことが最もなストレスです。そのストレスが更に体調を悪化させるというスパイラルにも陥り、場合によっては繰り返すことにもなります。負荷を欠けることは必要ながらも、くれぐれも過剰な負荷にはお気をつけください。

　生涯現役！ずっとランするべく、ずっとランに恋をするべく、楽しんでまいりましょう。今月の練習会は２６日です、７時の集合ですね。お時間をお間違えのないように！そして、寝坊にもお気をつけくださいね～♪

　それと今回はおかわりランをせず、朝食会を設定したいと思います。お時間に余裕のある方は是非ともご一緒ください。ランについて語らいましょう。