めんカボ。2023.11.13.

昨日は、渋谷区で開催されている

北渋RunRunマラソンと言う

１マイル（1600ｍ）レースに参加してきました。

アップして身体を温めておいたのですが、

スタート前に待っている10分間が

寒すぎて身体が震えてきました。

１週間前のフルマラソンの時の

暑すぎて水をかけながら走っていたのが

嘘みたいでした。

冬が頑張りすぎています。

秋、頑張れー！

今日は副菜に、

この時期ならではのお二方、

ほうれん草とそうめん南瓜を

おひたしコラボにしました。

ほうれん草はこれからが旬ですが、

そうめん南瓜は、あと一ヶ月あるかなぁ…

今のうちに、

秋の旬を食べておきましょう。

本日のお品書き

『道ばた販売』

いたわり弁当　“きのこ入り照り焼きハンバーグ”＃グルテンフリー

ベジ鶏カレー

ハヤシライス

一品おかず　“菊芋の唐揚げ”

『おなかすいた販売』

いたわり弁当

ベジ鶏カレー

一品おかず　“ほうれん草とそうめん南瓜のおひたし”

一品おかず　“蓮根とピーマンの甘煮”

今日のハンバーグの繋ぎに、

パン粉は使っていません。

だからグルテンフリー。

暖かくしてお出かけしましょ。