筋トレメニュー

筋トレは身体の中からエネルギーを作りだします。

基礎代謝が上がることで、じっとしているときも常に活動し脂肪燃焼してくれますよ！

継続して筋肉を動かすことで、全身の血行が良くなり冷え対策にもなります。

自分の身体は自分で支える！！

ねじりもキレイに整ってきています。

続けると効果があらわれますよ〜〜ファイト！