疲れている時は無理しない

当たり前のことだけれどなかなかできないこと

元気な時に動く

疲れたら休む

とてもシンプルだけれど

忙しく動く私たちにとって

つい休むことを疎かにしてしまう

栄養ドリンクを飲んで、徹夜して

バリバリ働くことで

一気に仕事やタスクを終わらせる

そこでパフォーマンスは上がるけれど

それは短期的で続かない

講師業として

いろんな方と接して直に感じたことは

長い目で見ると

しっかり休んでいる

むしろのんびりとすすめている人の方が

結果、成果が伸びていたり、

なによりも日々が穏やか

逆に休まずに一気に頑張る人は

続かなかったり、むしろ体調を崩したり

することでストップがかかる

疲れたら無理せずに休む

当たり前のことを

当たり前にできたら