健康講座

7/19木曜日14:00〜15:00

豊崎会館(大阪市北区)にて

「ナトリウムコントロールで熱中症予防」

講師 芳本ゆみこ

「眠りの新常識」

講師 菊池まき

二部構成の講座でした。

前半は熱中症のお話とフラダンスで身体ほぐし、

後半は睡眠の時間や常識のこだわらず、自分にとっていい睡眠のリズムを作るコツのお話でした。

猛暑の午後にもかかわらず、10数名がご参加いただきました！

暑いからこそ、水分調節、睡眠を大事にのりきって行きましょうね。